≪調査によるオフィスでおやつを食べる率≫

OLのマーケット調査によると、仕事中にオフィスでおやつを食べるOLは
98％にものぼり、そのうち週に三回以上オフィスでおやつを食べているというOLは
80％以上という結果になりました。
また、サラリーマン（男性社員）でもオフィスでおやつを食べるという人は
約90％となっており、年齢が下がるほどオフィスでおやつを食べる人は増えています。

おやつを食べる時間帯としては、午後に食べるという人が80％以上となっています。
男女で違いところとしては、OLや女子社員が15時くらいの
ちょうど“おやつの時間”に食べるという意見が多い中、
男性社員は18時以降や残業時という意見が多く見られました。

≪オフィスでおやつを食べる理由≫

一日中のデスクワークでのリフレッシュや小腹が空いた、
モチベーションをあげるため、という理由がほとんどですが、
たまに忙しすぎて食事する時間もないので、
お菓子で食いつないでいるという人もいるようです。
しかし、あらかじめお菓子を持っていない場合、小腹が空いたけど近くにコンビニがない、
天気が悪い、外に出られる状況ではないということもあります。
そういった時のためにオフィスの片すみのスペースに無人のお菓子売り場を設け、
週に一度業者がお金の回収と商品の入れ替えに来るサービスが重宝がられており、
かなりの企業で取り入れているようです。
このサービスはお菓子業界から始まりましたが、いまや企業内のミニコンビニも始まり、
お菓子だけでなく栄養補助食品や栄養ドリンク、カップラーメンなど
男性社員も意識した内容のものもあります。

≪オフィスでのおやつは野菜にしよう≫

オフィス内での“おやつ”がこれだけ一般化している今、
これからは健康も考えていった方がいいでしょう。
気分転換の人も、小腹がすいた人も、お菓子を食べる代わりに
野菜をおやつにすると野菜不足も解消され一石二鳥です。
また、本当は三時のおやつを食べたいけれどダイエット中のため
お菓子を我慢しているという人も多いでしょう。
そんな方にも野菜をおやつにすれば、我慢をすることなく食べられるので
ストレスもなくなり、かえって健康になるのでおすすめです。
いままでお菓子を食べていた分を野菜に変えるだけで
満腹感も得られ、肌もツヤツヤになるでしょう。

口寂しい、小腹が減った、気分転換、のための“おやつ”に
野菜を食べて健康を手にいれませんか？

（文・OFFICE DE YASAI NEWS編集部）